Si vous aimeriez être plus en forme et perdre un peu de poids, y arriver n’est pas toujours une chose simple. En effet, même si vous mangez mieux qu’avant et que vous avez une meilleure hygiène de vie ...

Entre le cardio ou la musculation, l'hésitation plane toujours chez les sportifs. Bienfaits, affinités avec les objectifs recherchés, praticité… L'un peut aller sans l'autre, tout comme se compléter ...

Aller à la salle peut déjà être un grand pas quand on veut perdre du poids. Et une fois sur place, on fait quoi ? D'un côté, le plateau cardio avec les tapis de courses, les machines elliptiques et ...

Invité de l'émission "Bienfait pour vous" sur Europe 1, Akim Ben Mzakr, coach sportif, a donné la marche à suivre pour parvenir à des résultats concrets à la salle de sport. Il a notamment expliqué ...

Pour la plupart d'entre nous, quelques séances de joggings autour du pâté de maisons et quelques séances de musculation constituent déjà un solide programme de remise en forme. Certes, on peut ...

Faire du cardio avant sa séance est possible en cas de perte de poids Si le cardio est déconseillé avant la musculation selon le coach, celui-ci explique que si votre objectif n’est pas uniquement de ...

Le débat entre cardio et musculation pour la perte de graisse repose sur plusieurs facteurs. D'abord, la dépense calorique immédiate et ensuite l’effet sur le métabolisme à long terme. Le cardio est ...

Faire du sport, c'est très important, on ne le répètera jamais assez. Lorsqu'on va s'entraîner dans une salle de musculation et de fitness, il faut faire les choses dans l'ordre : la musculation puis ...

Le cardio, avant ou après la musculation ? J'ai toujours pensé qu’à la salle de sport, le jogging d'échauffement était obligatoire, comme une sorte de loi gravée dans la pierre. Après tout, c'est la ...

Les pages internet regorgent d’un conflit stérile, entre les tenants du cardio, et ceux de la musculation. Faut-il en conclure que ces deux activités sont ...

Vous êtes inscrit à la salle pour développer votre masse musculaire, mais vous vous interrogez sur le timing idéal pour intégrer le cardio à votre programme. Faut-il le faire avant ou après la ...

Développer ses capacités cardio-vasculaires par la pratique exclusive de la musculation, c'est possible ? Oui, mais en respectant certains principes. Il est commun d’opposer la musculation au cardio, ...