Une étude a comparé le curl et le rowing haltère sur 8 semaines. L'un produit deux fois plus d'hypertrophie que l'autre.

On pense que la musculation brûle énormément de calories. Une étude scientifique révèle une réalité bien différente.

Si vous recherchez une séance de musculation à la fois complète et stimulante, l'entraîneur de Chris Hemsworth a ce qu'il ...

Faut-il s'exercer quotidiennement ou hebdomadairement ? Découvrez la fréquence idéale en musculation. Quand on parle de musculation, on est sûrement beaucoup à avoir en tête des images d'Arnold ...

Les haltérophiles adorent parler de génétique, car cela leur permet d’expliquer presque tout sans rien changer. Des mollets ...

C’est décidé : aujourd’hui, direction la salle de sport pour une séance efficace et motivante. Afin de mincir efficacement, tout en se tonifiant pour ne pas perdre la masse musculaire, l’entraînement ...

À l’occasion du grand retour de Cédric Vitu, lors du Gala Samaké le 22 février prochain. Le boxeur catégorie super-welter, originaire de Creil, témoigne au micro de SPORTMAG de sa longévité et de son ...