El riesgo de caídas afecta a más del 25% de los adultos mayores de 65 años (Imagen Ilustrativa Infobae) El aumento de las caídas en personas mayores representa un desafío creciente para la salud ...

Cada vez son más las personas que eligen el Pilates como un método de entrenamiento físico y mental para cuidar su cuerpo. Es un tipo de ejercicio que cuenta con la ventaja de que puede adaptarse ...

La epicondilitis lateral o codo de tenista causa dolor en la parte externa del codo que afecta tareas diarias y deportivas (Imagen Ilustrativa Infobae) El dolor persistente en la parte externa del ...

Se acabó la excusa de "no tengo tiempo para ir al gimnasio" o "las cuotas son demasiado caras". La ciencia del deporte ha dado un vuelco y los expertos en fitness ...

A partir de los 60 nos cuesta un poco más levantarnos, los músculos ya no responden igual y el equilibrio empieza a tambalearse. La buena noticia es que moverse sigue siendo la mejor decisión que ...

Basta con abrir cualquier red social para encontrarse con una avalancha de ejercicios nuevos cada semana. Bandas elásticas, saltos imposibles, movimientos rebuscados que prometen resultados rápidos y ...

Hace tiempo que el método Pilates es de sobra conocido. Y es que sus numerosos y valiosos beneficios están más que demostrados en estudios e investigaciones científicas. La esencia de esta disciplina ...

¿Te ocurre que, a pesar de entrenar con ganas, tus hombros no terminan de verse definidos? O, peor aún, sientes que se curvan hacia adelante. Esto ocurre porque se entrena una sola parte del músculo ...

¿Despiertas con la mente acelerada? La presencia de cortisol por las mañanas es natural, pero cuando se desregula genera una sensación de alerta excesiva. Hacer algunos ejercicios de respiración, para ...

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A menudo, cuando pensamos en fortalecer los brazos, lo primero que nos viene a la cabeza es el entrenamiento de fuerza típico, con grandes pesas. No es indispensable recurrir a este tipo de ejercicio ...

Entrenar en casa ya no es excusa. Con ejercicios de peso corporal se puede fortalecer todo el cuerpo sin máquinas ni pesas, aprovechando movimientos funcionales que también mejoran la postura y el ...