Full Ab Exercise Guide ⬇️ Pick one exercise from each category 💪🏼 🟢 = Beginner 🟠 = Intermediate 🔴 = Advanced Upper Abs: 🟢 Bodyweight Crunches 🟠 Weighted Crunches 🔴 Cable Crunches Lower Abs: 🟢 Captain’s Chair Leg Raise 🟠 Hanging Leg Raise 🔴 Dragon Thrusters Obliques: 🟢 Bodyweight Russian Twist 🟠 Weighted Russian 🔴 Cable Russian Twist And Track Your Macros With @fithub_track ➡️ Use C0DE BRODY For a Discount 🙌🏼 I recommend doing 2-3 sets of each selected exercise for 10-15 reps! 💪�
0:40
Full Ab Exercise Guide ⬇️ Pick one exercise from each category 💪🏼 🟢 = Beginner 🟠 = Intermediate 🔴 = Advanced Upper Abs: 🟢 Bodyweight Crunches 🟠 Weighted Crunches 🔴 Cable Crunches Lower Abs: 🟢 Captain’s Chair Leg Raise 🟠 Hanging Leg Raise 🔴 Dragon Thrusters Obliques: 🟢 Bodyweight Russian Twist 🟠 Weighted Russian 🔴 Cable Russian Twist And Track Your Macros With @fithub_track ➡️ Use C0DE BRODY For a Discount 🙌🏼 I recommend doing 2-3 sets of each selected exercise for 10-15 reps! 💪�
已浏览 1万 次5 个月之前
FacebookBuilt Brody
12 Best Ab Exercises and Workouts for Strength | BarBend
12 Best Ab Exercises and Workouts for Strength | BarBend
已浏览 2024 次2023年4月21日
barbend.com
The 15 Best Upper Ab Exercises for a Stronger Core | BarBend
The 15 Best Upper Ab Exercises for a Stronger Core | BarBend
2013年11月11日
barbend.com
Ab Workout At Home: 18 Best Exercises For Your Ab Routine
Ab Workout At Home: 18 Best Exercises For Your Ab Routine
2016年11月14日
runtothefinish.com
ABDOMINAL MACHINES / TUTORIAL FOR BEGINNERS
3:37
ABDOMINAL MACHINES / TUTORIAL FOR BEGINNERS
已浏览 56.6万 次2016年3月21日
YouTubeAMOFitnessTraining
10 Minute Abs
10:35
10 Minute Abs
已浏览 92.5万 次2017年11月6日
YouTubeSydney Cummings Houdyshell
9 Exercises For A Flat Stomach
7:48
9 Exercises For A Flat Stomach
已浏览 6732.6万 次2013年6月18日
YouTubeXHIT Daily
9:58
8 Minute Home Ab Workout (GUARANTEED ABS!)
已浏览 220.2万 次2020年3月5日
YouTubeATHLEAN-X™
6:50
Commando Workout || Commando Fitness Club
已浏览 400.7万 次2020年10月2日
YouTubeCommando Fitness club
13:49
Ab Exercises Ranked (BEST TO WORST!)
已浏览 711.2万 次2021年6月28日
YouTubeATHLEAN-X™
10:16
10-Minute Standing Abs Workout
已浏览 275.5万 次2017年3月8日
YouTubePS Fit
14:35
6 “Gut Busting” Ab Exercises (NO CRUNCHES!)
已浏览 147.3万 次2018年11月14日
YouTubeATHLEAN-X™
9:47
My Complete Ab Workout - Rob Riches
已浏览 500万 次2011年9月23日
YouTubeRob Riches
1:07
How To Do A Commando (Bodyweight Exercise) - Hillworks Online Coaching
已浏览 20万 次2015年2月3日
YouTubeHill works
17:25
6 Abdominal Exercises Beyond the Crunch
已浏览 63.4万 次2018年1月29日
YouTubeRob Riches
11:01
10 MIN ABS WORKOUT | No Equipment Challenge
已浏览 237.8万 次2021年3月31日
YouTubeNEXT Workout
11:57
10 min STANDING ABS Workout (No Equipment)
已浏览 625.8万 次2020年2月13日
YouTubeMadFit
10:24
10 MIN HOME CHEST & ABS WORKOUT (NO EQUIPMENT!)
已浏览 74.6万 次2021年2月23日
YouTubeFraser Wilson
11:23
10 Minute Standing ABS WORKOUT // No Equipment
已浏览 1114.3万 次2019年9月9日
YouTubeHeather Robertson
12:07
The BEST Dumbbell Exercises - ABS EDITION!
已浏览 304.1万 次2019年10月20日
YouTubeATHLEAN-X™
11:43
10 min STANDING ABS Workout (Intense & No Equipment)
已浏览 622.8万 次2020年3月5日
YouTubeMadFit
8:01
INTERMEDIATE AB WORKOUT | Level 2 ABS | Fat Burning At Home Workout!
已浏览 101.4万 次2020年8月7日
YouTubeMidas Movement
14:42
The PERFECT Abs Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 693.7万 次2019年6月30日
YouTubeATHLEAN-X™
10:34
ABS Challenge That Will Change Your Life (30 DAYS RESULTS)
已浏览 381.5万 次2021年3月16日
YouTubeNEXT Workout
12:47
10 MINUTE STANDING ABS ROUTINE | Strong Six Pack Core Workout
已浏览 175.7万 次2020年4月20日
YouTubeCriticalbench
10:26
10 MIN AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
已浏览 1.1亿 次2019年10月20日
YouTubePamela Reif
10:48
10 Minute Seated Abs Workout (STRONG CORE Routine for All Levels)
已浏览 37.5万 次2020年1月20日
YouTubeCriticalbench
15:19
22 Ab Exercises Ranked (Worst to Best!)
已浏览 772.1万 次2020年12月4日
YouTubeCalisthenicmovement
7:42
6 Minute Standing Abs Indoor Workout Over 50 | Low Impact!
已浏览 154.3万 次2020年2月28日
YouTubefabulous50s
17:40
15 Min STANDING ABS WORKOUT | Arms + Core with Dumbbells
已浏览 435.7万 次2020年9月2日
YouTubeCaroline Girvan
展开